Å ta en mental «time out» fra en stadig mer hektisk hverdag bør stå høyt på prioriteringslisten din, om du er opptatt av å kunne utnytte ditt fulle potensiale.
Mange sliter med å «skru av» hodet, noe som igjen fører til dårlig søvnkvalitet og for lite hvile. Med Dyyp meditasjon vil du oppleve en dypere avslapning enn ved søvn og opp mot 30% senkning av kortisol (stress hormon). For å kunne prestere ditt beste både profesjonelt og personlig, holder det ikke alltid å «løpe seg en tur» eller søke endorfin-rush gjennom annen fysisk trening. Mange opplever at vi i dagens samfunn ikke mangler tilbud på fysisk trening, men at det er lite fokus på mentaltrening.
Man mangler integrerte støttehjul eller teknikker for å stoppe den evige tanke-kverningen, slik at du kan lade batteriene 100% og igjen være klar for å yte ditt beste. Leve ditt beste liv. DYP transcendental meditasjon er en enkel og effektiv stressmestrings-teknikk, som senker puls og minsker opplevelsen av stress. Kurset går over 4 dager, med møter på ca 1,5 timer.
Meditasjon bør være like selvsagt i hverdagen som tannpuss.» Bertine Zetlitz
Les mer her: www.dyyp.no